Ухаживание за собой
gelena
Ритуал ухаживания за собой имеет огромное значение для женщины. Он приносит ей ощущение комфорта и блаженства. Некоторым может показаться, что это утомительно, но все же женщина должна постоянно заботиться о…
4 простых упражнения
4 японские техники для поддержания здоровья 1 Это простое упражнение нужно выполнять по 2-3 минуты в день утром и вечером. Оно оздоровит организм, нормализует работу кровеносной системы, приведет в порядок…
Аутофагия. 5 способов запустить процесс
Исследование с показательным результатом Доктор Осуми, японский биолог, провел годы, изучая, как клетки человека перерабатывают свои отходы. Этот процесс называется аутофагия. Она помогает нам оставаться стабильными. С помощью лизосом (органелл,…
5 минут для здоровья
5 минут, которые продлят твою жизнь на годы Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство,…
Эти 6 простых упражнений ускорят метаболизм и уберут обвисший живот
Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом. Эти упражнения помогут вам…